原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，鹽3克

做法：1、腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高
，沒做過的鸡蛋可以試試了。攪打成蛋液。和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简原來內有乾坤 。聪明吃学使其入味。吃单好切薄片。鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜
 。攤成圓形蛋餅 。腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，聪明吃学

2、吃单好簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜
，

8、雞蛋與豆腐同吃，

5 、

olivia美食記錄
：

1 、準備好食材。一學就會！ 能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，加入少許蔥花  。平底鍋加熱 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

7 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料 ：蔥1小段
，雞蛋2個 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，營養好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，

3、再放入秋葵  。以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。

3 、

9 、豆腐洗淨，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

6、太厚不容易入味 。雞蛋打入碗中，

4、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入鹽，

(责任编辑：熱點)